カウンセラー・ナースコラム

 

新緑のキレイな季節になりました。

また、新生活からの疲れが出始めるのもこの時期です。

私たちの心と身体は密接に関係しています。環境の変化から生じる様々なストレスは、知らず知らずのうちに心身のバランスが乱れる原因に。

 

このような時はありませんか？

 

・体は疲れて眠気もあるのに、眠りにつけない

・夜中に何度も目が覚めて、なかなか寝付けなくなる

・睡眠時間は十分とれているのに、疲れや眠気が取れない　　　など

 

疲れを感じていると熟睡できそうなイメージがありますが、寝ても疲れが取れにくい、朝スッキリと起きられない時などは、睡眠が浅くなっているのかもしれません。

 

眠りを妨げる原因には

・眠らなければと焦ってしまう

・寝床でのスマホ操作　　　などが挙げられます。

 

質の良い睡眠は、心身の疲れを回復し、生活リズムを整える大切な時間です。

良質な睡眠へと導く方法の一つに、アロマセラピーがあります。

寝室に心地よい香りを漂わせる芳香浴を取り入れてみませんか？

香りは、脳に直接的な刺激を与えてくれます。

なかでも心地よいと感じる香りは、ストレスや疲労からの回復を促し、睡眠の質の向上に役立ちますよ。

リラックスできるおススメのアロマブレンドをご紹介します。

 

～リラクゼーションブレンド～

「ラベンダー」「ゼラニウム」「シダーウッド」

ラベンダー

6月が見頃のラベンダー。リラックス効果が高く、感情のバランスをとり、心を落ち着けます。副交感神経を優位にし、良質な睡眠へと導いてくれるでしょう。

 

 

 

ゼラニウム

ローズを思わせる華やかな香り。自律神経やホルモンバランスを整え、精神的な不調を和らげてくれるでしょう。オイルに希釈してスキンケアにもおススメです。

 

 

 

 

シダーウッド

ウッディで落ち着きをもたらせてくれる香り。不安感や感情的になった時の心を落ち着かせてくれるでしょう。むくみが気になる方へもおススメです。

 

 

 

ブレンドの香りは、2階と7階にサンプルを置いていますので、お手に取って香ってみてくださいね。

ご自宅でのお身体のケアには、ブレンドオイルを販売しています。就寝前にご使用していただくと、心地よい睡眠へと導いてくれるでしょう。気になる方は、お気軽にアロマセラピストにお尋ねください。

10ml　1000円（税込）　　　30ml　2000円（税込）

 

 

 

☆今月のおススメ商品☆

 

ハーブコーディアル　有機イングリッシュエルダーフラワー

360ml　　2400円（税込）

エルダーフラワーから抽出されたエキスに、レモン果汁が配合された

爽やかな酸味が特徴のコーディアルです。

 

 

 

 

 

アロマストーン　　　　　

1個　　　550円（税込）

　　

お部屋の芳香用に、ストーンに好みの香りを1～2滴垂らして、

簡単に芳香浴を楽しめます。

電源が要りませんので、各部屋や玄関などにいかがでしょうか。

 

 

☆商品の購入だけでもご来店いただけます！どうぞお気軽にお立ち寄りください。

 

 

 

 

施術ご予約は、英ウィメンズクリニックHP「診察予約」より、「アロマ」を選択し、ご希望の日時とコースをお選びいただくか直接お電話にて承っております。

直通電話：078-391-0990　　営業時間：月曜日～土曜日　9時～16時

☆移植後、人工受精後、タイミングをとった後から妊娠16週までは、受けていただくことができません。

☆施術中は、電話に出ることが出来ませんので、お名前と連絡先をお残しください。

折り返しご連絡をさせていただきます。

 

アロマケアルーム　Life touch　　アロマセラピスト　吉田　和美