漢方・ヨガ・アロマの部屋

日ごとに気温が高まってきていますね。
外は暑く、室内はエアコンで冷えていて、なかなか快適な温度、湿度の中で過ごすことが難しい時期になり、やる気がでない、寝不足、イライラなどを感じておられる方も多いのではないでしょうか。
私たちのからだは体温を一定に保つため、自律神経が働いてくれています。少しでも外気温との差を減らすように、カーディガンやひざ掛けを利用したり、とできることをしてみるものの、なかなか自律神経のコントロールがおいつかず、様々な症状がでてきて辛いですよね。
特に「イライラする」というのは自分ではどうしようもないことなのだけれど、あとから「やさしくできなかった」「思いやりのある行動がとれなかった」など落ち込んでしまうこともあります。
外では日差しから身を守り、水分補給などしっかり行って、涼しい室内に入ればしっかり休息をとっていきましょう。室内で「ちょっと冷えているな」と感じた時、お腹や足元を温めて、自分でやさしくハンドケアをしてみてはいかがでしょうか。

疲れていると、そんなにがんばれないと思うのです。ですから、3分。ご自身の手を包んでやさしく撫でてみてください。

クリームやオイルをつけるとリラックス効果もアップすると言われています。好きな香りのものがあればさらにいいですね。少し手に取って、手の甲に優しくなじませます、それから指の付け根から指先にかけて一本ずつクルクルとさすりましょう。
「どんな風にしたらいいか、感覚を味わいたいな」という方には、
アロマケアルームではセラピストによるハンドマッサージ（500円・所要時間約15分）を受けていただけます。
事前予約の受付はしていませんので、2階アロマケアルームの扉が開いていて「空室」の表記になっていましたら、セラピストにお声掛けください。
今月はこの香りをハンドマッサージ用に準備しております。
～今月のおすすめの香り～
河内晩柑＋ペパーミント＋パイン

頭をスッキリさせてくれる夏の味方、ペパーミント。
それだけだとちょっとシャープな香りなので、
ゆっくりとした呼吸を促してくれる木の香り、パインと
爽やかでジューシーな香り、河内晩柑を組み合わせました。
2階ロビーと7階看板前に香りのサンプルを置いています。
どうぞお手に取って香ってみてくださいね。

～おすすめドリンク～
台湾茶　白桃烏龍茶　1個（2袋入）￥378（税込）

ホッと一息つきたい時におすすめです。
１包のティーバッグで何杯も繰り返し美味しく頂けるので
一日冷房の効いた部屋で過ごすときに召し上がってはいかがでしょうか。

ハーブドリンク、その他香りのグッズも取り扱っております。
英クリニック2階入り口を入って左です。

アロマケアルーム　Lifetouch
（営業時間：月曜～土曜　9時～16時）

セラピスト　宮﨑由紀子