漢方・ヨガ・アロマの部屋

◆ライフタッチからのお知らせ♪

“今月の香り”はもう受け取って頂いていますか？

７月の香りは「レモン（Citrus limon）」です。
初夏に合う爽やかな香りは、冷静さを取り戻してリフレッシュさせ、
シャキッと集中力を上げます。
ある会社では「仕事中にレモン精油を香らせたらパソコンのタイプミスが減った」との報告も。
仕事と治療を両立されている方は、
昨日の疲れが残ったまま仕事へ行かなくては・・　なんて朝もあるでしょう。
そんな日はレモンを少し香って元気をもらって下さいね。

こちら４階待合室でも、平日の夕方になるとお仕事帰りの患者様が増えてきます。
帰宅時間が遅くなる為「帰宅後はとにかく急いで寝る準備！」と時間に追われる生活の方も
少なくないようです。

◆ 忙しい日々…  いつもの生活に一つだけ加えてストレスを軽減！

先日、日本産業カウンセラー協会による”企業で働くカウンセラー”へのアンケート調査から、
「約７割が『職場でメンタル面の不調を訴える人が増加』を感じている」との発表がありました。
景気悪化の影響で「解雇されそうで休みを取りづらい」といった相談内容が増加。
職場の人間関係や雰囲気の悪化もカウンセラーの約半数が指摘、とのことでした。

治療に励む一方で、仕事や周りの環境におけるストレスを抱え、
さらに毎日の生活に追われている状況では”過度のストレス状態"が心配されます。

ストレス状態が続くと体内では、
脳から出される「女性ホルモンの分泌」指令に乱れが生じ、
”子宮内膜の増殖”や”受精卵着床に対する準備”そして”妊娠維持”などといった
女性ホルモンによる働きに影響を及ぼしてしまいます。
また、免疫力が低下して体調を崩しやすくなったり、
冷え、イライラ、強い不安などと心身に色々な影響を与えるのです。

「ストレスはある。ストレスは良くないんだろうなぁとも思う。
でも時間に余裕が無いから仕方無い。」
この様な気持ちで毎日気を張って頑張っているあなたに、お勧めしたい方法があります。

寝る時に、精油を１滴落としたティッシュを枕元に置きます。
 

準備はこれで完了です。
布団へ寝転ぶと、枕元からほのかに精油の香りが漂ってきます。
香りは脳へと働きかけ、頑張ってきたこころ・からだを「深い休息」へと導きます。
深い休息時間を持つことで自律神経のバランスが整い、
ストレスからの影響も徐々に和らいで安定を取り戻していきます。

※「良い匂いだなぁ」と感じていることが重要です。
あなたが心地よいと思う精油を選んで下さいね。
（ライフタッチではあなたに合った精油を一緒にお選びしています。いつでもご相談下さい。）

時間に余裕が無いからこそ、より安定した状態で大切な治療に臨んで頂く為、
「これなら出来そう」と思えるストレス軽減方法を一つ、是非取り入れて下さい。

今月のブレンドオイル

今月はレモン・ローズウッド・オレンジのブレンドオイルです。
このブレンドで足や腰などをマッサージしていると気持ちが穏やかになります。
４階待合室内ライフタッチにて是非お試し下さいね。

ホリスティックケアセンター「ライフタッチ」
プロフェッショナルアロマセラピスト　阿江 未也子