漢方・ヨガ・アロマの部屋

ジメジメとした梅雨の季節も終わりに近づき、太陽がまぶしい季節になってきました。みなさんいかがお過ごしですか？私事ですが・・・洗濯物がちゃんと乾いて くれるのが嬉しいです。それだけで私は、なんだかちょっといい気分になってしまいます。みなさんにも、「ちょっといい気分になれるもの」あるのではないで しょうか？

今回はアロマセラピーの効果の1つである 「タッチの効果」についてお話していきたいと思います。タッチの効果というと、なんだか大げさな感じになってしまいますが、みなさんは毎日誰かに触れられ たり、触れたりしていますか？ 案外少ないな～と感じた方も、「よく頑張ったね」と頭をなでなで褒めてもらったり、熱があるときに「大丈夫？」とおでこに手をあててもらったり・・・なん だかそれだけでちょっとうれしくて、しあわせな気持ちになったことがあるのではないでしょうか？からだに触れられたのに、こころまでふわっとあたたかくな る・・・そんな感覚ですよね。理由もなく「大事にされている」と感じ、なんだか安心してしまいます。この感覚が「タッチの効果」そのもの、ではないかと思 います。

私は、アロマセラピストとして多くの方と会わせていただき、からだに触れさせていただいています。そのなかで、触れられたことで「凝ってたのに気づいた わ」「私って冷えてるんやね」など、自分で自分の気づいてなかった部分に気づかれる方が多くいらっしゃいます。また、触れるセラピスト自身も様々なことに 気づくことがあります。不思議ですね。「触れる」「触れられる」ということが、コミュニケーションになっているようです。言葉がなくても、「触れる」「触 れられる」ことだけで伝わる想いや、感じることがあるのかもしれません。相手の温度を感じ、誰かとつながっている、一人ではないとこころとからだがホッと 安心するのではないでしょうか。安心することで、今まで気づかなかったことを感じることができるのかもしれませんね。

それでは、今までお話したタッチの効果をちょっと体験してみましょう。そっとお腹に手をあててみてください。手のぬくもりがからだの芯に届きましたか？する と不思議と、こころとからだの力も抜け、からだがあたたまってくるのを感じるのではないでしょうか？今日のこころとからだの調子を確認しながら、誰もが 持っている「妊娠する力」を高めていきましょう。私たちセラピストも一緒にお手伝いさせていただきます。いつでも気軽にご相談くださいね。

さて、今回の精油は暑い季節をすっきりとさわやかに過ごさせてくれる「レモン」です。学名はCitrus limonといい、精油はレモンの果皮から抽出されます。抽出方法には、圧搾法と水蒸気蒸留法があります。レモンは注意点として、光毒性がありますが、水 蒸気蒸留法で抽出されたものには、光毒性の成分は含まれないので安心して使うことができるんですよ。精油を購入するときに、ちょっと注目してみてください ね。

キリッとしたさわやかな香りは気持ちを明るくし、リフレッシュしたいときに最適です。気分転換させてくれる香りなので、仕事や家事の合間で「疲れたなー」 というときや、朝の香りとしてもおすすめです。頭をすっきりクリアにし集中力がアップしますよ！また、血液をサラサラにして血行をよくしてくれるので、冷えやむくみを感じるときにも役に立ちます。そのほか免疫力を高め、風邪などの感染を予防してくれたり、と使いやすい精油の1つです。

これからの季節、暑さで食欲がないときや気分が悪いときなど、このさわやかな香りが気分をすっきりさせてくれますよ。外出時にもティッシュに１～２滴落と して持ち歩いたり、お部屋の空調の噴出し口に精油を垂らしたティッシュを付けてみるのもいいかもしれませんね。殺菌・消臭作用もあるので、空気をキレイに してくれます。蒸し暑い一日もさわやかに過ごさせてくれる「レモン」を一度お試しくださいね。

今月のお勧めコーディアルは「ローズヒップ」です。一時期爆発的に人気になったハーブですね。人気になった理由は、ローズヒップの美容効果です。ローズヒッ プには、レモンの２０倍ともいわれているビタミンＣが入っているのです。「ビタミンＣの爆弾」とも言われているぐらいなんですよ。ビタミンＣは「肌のハリ を保ち、シミ・シワ予防」「コラーゲンを生成するのに必要」などの作用を持っています。その他にも、抗酸化物質の「リコピン」なども含まれ、お肌に嬉しい ハーブです。
そのローズヒップに甘酸っぱいラズベリーをブレンドして、果実味豊かに仕上げています。
紫外線で日焼けが気になる季節、この機会にぜひお試しくださいね。

精油やコーディアルについては4階待合内ナチュラルフローラまで。お気軽にお越しくださいね。

アロマケアルーム「ナチュラルフローラ」
ＡＨＣＰ認定プロフェッショナルアロマセラピスト
高倉　里紗