カウンセラー・ナースコラム

１１月１８日（木）に第１３回『英の輪』を開催いたしました。

テーマは「私のストレス発散法」でした。

「エアロビクスやヨガをしている」
「温泉に入ったり、リラックスするようにしている」
「遠赤外線治療などで身体を温める」

など、さまざまな方法が話題になりましたが、
「身体によいこと」を意識されている方が多いという印象でした。
当院でのスマイルビクスやヨガは、同じ目的を持った人と
一緒にできるのがメリットだとのご意見もありました。

ストレスを溜めないこと、そのために自分にあったリラックス法を
見つけることはとても大切なことだと思います。
自分なりに、リラックスした気分になれることを
見つけることができるといいのではないかと思います。

また、どういう経過で治療をしてきているのか？など
他の患者さまの治療経験も話題になりました。
治療に関する話題を共有できる機会が少ないのではないかと感じました。
聞きたいこと、話したいことを気楽に話題にしていただける場として、
『英の輪』が少しでもお役に立てれば幸いです。
これからも多くの方のご参加をお待ちしています。

今回、ご参加いただいた方々、ありがとうございました。

臨床心理士　西川香代子